【実態解説】生活支援員の夜勤ってどんな感じ？60代でも無理なく働ける理由と注意点

「生活支援員の仕事に興味があるけれど、夜勤って体調的に厳しいのだろうか……」「60代未経験で夜勤に入るのは無理がある？」

定年後の再就職や新しい働き方として生活支援員を検討する際、「夜勤」に対する不安や疑問を感じる方は少なくありません。

結論からお伝えすると、生活支援員の夜勤は一般的な介護施設（特別養護老人ホーム等）の夜勤に比べて身体的な負担が少なく、60代からでも十分に無理なく働ける環境が整っています。

今回は、生活支援員の夜勤の具体的な仕事内容や1日の流れ、60代の方が安心して働くためのポイントや注意点を客観的な視点からわかりやすく解説します。

1. 生活支援員の夜勤が「60代でも無理なく働ける」3つの理由

福祉施設や障害者グループホームなどにおける生活支援員の夜勤は、高齢者介護の夜勤とは大きく異なる特徴があります。

障害者グループホームなどの場合、利用者の多くは日中に作業所や企業へ通っておられ、身の回りのことがある程度自立しているケースが多数を占めます。そのため、深夜帯に頻繁な体位変換やおむつ交換を行う場面が少なく、腰や体への負担が抑えられます。

夜間は利用者が就寝している時間帯が長いため、見守りや定期的な巡回が中心となります。規定の仮眠時間や休憩時間が設定されている施設が多く、無理なく体力を維持しながら勤務できます。

1回の夜勤ごとに「夜勤手当」が加算されるため、日勤のみで回数を多く働くよりも、少ない勤務日数で一定の収入を得ることができます。体力を温存しながら効率的に働きたいシニア世代にとって大きなメリットです。

施設によって多少の違いはありますが、グループホームなどにおける一般的な夜勤（夕勤〜翌朝）の流れの一例をご紹介します。

16:00〜17:00【出勤・申し送り】 日勤スタッフから利用者の日中の様子や体調の変化を引き継ぎます。
17:00〜19:00【夕食の準備・見守り】 帰宅した利用者の出迎え、夕食の準備や配膳サポート、薬の服用確認などを行います。
19:00〜21:00【余暇時間・入浴見守り】 歓談やテレビを観る時間の見守り、入浴の準備・声かけを行います。
21:00〜22:00【消灯・就寝準備】 就寝前の声かけや施錠確認を行い、館内を消灯します。
22:00〜翌5:00【巡回・見守り・仮眠】 定期的（1〜2時間おき等）に部屋の巡回を行い、安否確認や巡視記録を記入します。交替で仮眠や休憩を取ります。
5:00〜7:00【起床準備・朝食サポート】 利用者の起床サポート、朝食の準備や見守りを行います。
7:00〜9:00【日勤への申し送り・退勤】 通所先への送り出しを見送り、日勤スタッフへ夜間の様子を引き継いで勤務終了です。